|
Подготовительные
Упражнение 1
Воссоздание в уме слухового ощущения тишины.
Упражнение 2
Внутреннее моделирование монотонных звуков.
Упражнение 3
Ментальное конструирование сложных звуков - например, шума дождя, шума автомобиля, самолета.
Упражнение 4
Слушание внутренней речи.
Упражнение 5
Внутреннее моделирование примитивных мелодий.
Основные
Упражнение 1
Внутреннее моделирование сложной мелодии.
Упражнение 2
Внутреннее моделирование чужих голосов.
Продвинутые
Упражнение
Внутреннее моделирование звуков, сопровождающих киноленту. Если Вы освоили продвинутое упражнение в зрительной модальности, Вы можете их скомбинировать со зрительными образами. Все звуки, сопровождающие, например, прогулку по городу должны быть смоделированы в воображении.
Вкусовая и обонятельная
Упражнение
Представление какого либо вкуса либо запаха, либо их отсутствия и удержание этого ощущения.
Тактильная, температурная, болевая
Упражнение 1
Представление отсутствия прикосновения, нормальной температуры и отсутствия боли.
Упражнение 2
Представление простого тактильного ощущения, термического воздействия, либо болевого ощущения.
Упражнение 3
Представление сложного тактильного ощущения, термического воздействия, либо болевого ощущения. Например, ощупывания резного украшения тонкой работы, рассыпанных камешков разной температуры, либо уколов иглами в разных местах одновременно.
|
